排骨洗淨,川燙,切塊。其餘材料洗淨,備用。
煮沸清水,放入所有的材料(鹽除外),以大火煮20分鐘,再以小火熬煮90分鐘。
下鹽調味,即可食用。
四神湯是傳統台灣小吃,可以利濕氣、健脾胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力。原本四神湯只有淮山、茯苓、蓮子、芡實四味藥材,為了增添香氣,加入了當歸;為了增強利濕的作用,加入了薏仁。排骨本身也提供很好的蛋白質,此道湯品溫補脾胃,營養又健康。
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彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始 /臺灣商務印書館
「濕」不一定等於病,調理的重點在「養氣」!
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