晴時多雲

找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【食譜自由配】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

御品燴烏參

示範/周牧群 2015/01/28 16:51

食材
上等烏參3~4條
絞肉1斤
荸薺4兩
板豆腐1塊
芹菜珠1匙
紅蘿蔔細丁1小匙
青蔥1根
薑末1匙
薑1小塊
綠花椰菜1個
蛋1顆
調味料1
雞粉1小匙
鹽1小匙
胡椒粉少許
香油少許
調味料2
蠔油1匙
雞高湯1碗

總舖師介紹:周牧群

擁有40多年辦桌資歷,深諳各種海產食性,擅長海鮮、台菜料理。傲人紀錄包括所領導的「中南海餐廳」曾獲得梧棲美食節網路票選第一名、立委顏清標娶媳婦2,000桌總主廚。

 

編按:本文內容及資料取自2009年《週末生活版》

烏參剪開,掏出沙子、雜質等洗淨,在肚子內壁均勻抹上少許太白粉備用。

挑買烏參時,先看外型,顏色深一點、完整無破損者者為佳,拿起來搖晃一下,彈性佳者品質較好。

豆腐壓碎,擠出水分,荸薺拍碎,薑、蒜切末。除了烏參、綠花椰菜外,將所有食材放在一起、並加入調味料1、適量太白粉拌勻。

豆腐中多餘水分要盡量擠出,與其他食材拌在一起蒸過後才不會水水的,也不會因為沒吃完,隔夜就發酸。

將拌好的食材塞入烏參肚子中。烏參放入蒸籠中,水滾後蒸約12分鐘取出。

花椰菜分小瓣,放入滾水中汆燙熟後撈起,沿著盤邊排一圈擺盤,再放上蒸好的烏參。

汆燙水中可加入少許鹽巴和幾滴沙拉油,增加口感及亮度。

熱鍋,倒少許油,放入薑末爆香,加入調味料2,煮開時,加入少許太白粉水勾薄芡,最後將勾好的芡汁淋在步驟4的烏參上即可。

※本食譜為10人份。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
「米奇造型鬆餅」可愛療癒!加入優格讓層次口感更豐富

「米奇造型鬆餅」可愛療癒!加入優格讓層次口感更豐富

「鹽焗雞」這樣做最香!皮滑肉嫩、保留原汁原味

「鹽焗雞」這樣做最香!皮滑肉嫩、保留原汁原味

桑椹小紅莓冰磚 | 酸酸甜甜DIY美味冰品

桑椹小紅莓冰磚 | 酸酸甜甜DIY美味冰品

咖哩牛肉飯 | 低成本美味家常菜30分鐘輕鬆搞定

咖哩牛肉飯 | 低成本美味家常菜30分鐘輕鬆搞定

蘑菇焗烤田螺 | 螺肉罐頭變身法式前菜時髦又好吃

蘑菇焗烤田螺 | 螺肉罐頭變身法式前菜時髦又好吃

加入「食譜自由配」粉絲團