養生紅豆甜湯 (影音)

紅豆、黑豆預先泡一晚；乾白木耳洗淨泡開、修剪蒂頭後剝成適口小塊；地瓜去皮切塊。

地瓜易於消化吸收，平常會脹氣的人可以多食用。白木耳可以養顏美容、潤肺。紅豆可以補血。黑豆可以補腎健脾。

將地瓜、乾白木耳、紅豆、黑豆、紅棗、枸杞放進內鍋，下適量水（淹過食材）。

進電鍋燜煮1小時，起鍋後下紅糖拌勻即可。分裝進便當盒時，可以將湯、料分開，避免浸爛。

容易手腳冰冷的人，可以搭配紅糖，幫助氣血循環。