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不沾鍋不適合快炒? 選對鍋具瞬間讓料理風味加分!

記者/陳品臻 圖/資料照 2020/01/04 11:00

家中的鍋總是不只一個,但你知道每個鍋最適合的料理方式是哪一種嗎?食譜自由配整理了6種家中常見鍋具,點出最適合使用的料理時機,依據料理方式選擇合適鍋具,不但能鍋具發揮特色,也能大大提升料理的美味程度。

香煎:不沾鍋

不沾鍋的類型可細分為兩種,一種是鍋子上帶有不沾塗層,另一種是整個鍋子都是不沾材質,如:鈦鍋。後者價格較昂貴,不算是一般家庭常見的鍋具,因此下文以討論前者為主。

特色

食材不易沾黏,不耐高溫,不耐刮磨。

注意事項

冷鍋冷油食材放入後再開火。
料理要用木製鍋鏟,清潔要用海綿。
塗層若有損耗需汰換。

不沾塗層是不沾鍋的優點也是缺點,它讓不沾鍋烹調易沾黏、碎裂的食材時,比其他鍋具更便利,但同時也讓鍋子的耐熱度,較其他種類的鍋具要低,雖然耐熱度會因為塗層材質有所不同,但只要是不沾塗層的鍋具,使用時都不適合用大火熱炒、油炸、長時間燉滷或烹調帶硬殼的食材,比較適合中、小火香煎或拌炒。

延伸閱讀》不沾鍋用久易致癌?正確開鍋、清洗、保養用得更安心

快炒、油炸:不鏽鋼鍋/鐵鍋

特色

耐高溫,無化學塗層,不易生鏽不用養鍋,可用金屬鍋鏟,也能以菜瓜布直接清潔。

注意事項

不可長時間乾燒。

不鏽鋼鍋的用途很廣泛,煎煮炒炸蒸都適用,但要選擇最適合使用它的時機,非炒跟炸莫屬。因為它耐高溫,也不像鐵製鍋具容易和食材反應,跟其他鍋具比起來,使用不鏽鋼鍋進行炸炒,更沒限制也更方便。

延伸閱讀》家家戶戶都有的不鏽鋼鍋,開鍋、保養訣竅是...

傳統鐵鍋

特色

導熱速度快,易生鏽需養鍋,價格較其他鍋具便宜,鍋鏟跟清潔用具沒有材質限制。

注意事項

不建議長時間烹調酸性食材。

傳統鐵鍋是許多熱炒店,會選擇使用的鍋具。它的保溫性沒有很好,但導熱速度快,非常適合用於大火快炒,雖然使用時油煙較其他的鍋具大,但炒出來的料理鍋氣十足,有著其他鍋具無法輕易取代的好味道。

燉煮:砂鍋

特色

耐長時間烹煮,不耐溫差過大,受熱均勻,保溫性佳,需養鍋。

注意事項

加熱要循序漸進,從小火開始。
使用前要先泡水開鍋,否則鍋具容易因缺水而碎裂。
不適合用於油炸。

砂鍋屬於陶鍋的一種,製作時鍋身會產生氣孔,可以蓄熱且具吸水性,因此又被稱為「會呼吸的鍋」。雖然砂鍋也能用於清蒸、煎烤、熱炒,但最能發揮砂鍋優點的料理方式非燉煮莫屬。由於砂鍋不含任何金屬或化學塗層,因此燉煮時,除了不用擔心產生有害物質外,還能最大程度的保留食材的原始風味跟色澤,讓料理比用其他鍋具燉煮更美味。

延伸閱讀》砂鍋、陶鍋、土鍋差在哪?正確使用的 3 個重點是…

用途最廣:鑄鐵鍋(生鐵/琺瑯)

生鐵鑄鐵鍋琺瑯鑄鐵鍋

特色

生鐵:耐高溫,重量重材質厚,不耐碰撞,保溫性佳,易生鏽需養鍋。

琺瑯:重量重顏色鮮艷美觀,保溫性佳,易清潔,不耐刮磨、碰撞,不用養鍋。

注意事項

生鐵:不建議長時間烹調酸性食材。

琺瑯:不可使用金屬鍋鏟,收納時不可疊放。

鑄鐵鍋可以依是否有琺瑯塗層,分成生鐵跟琺瑯,煎煮炒炸烤都適用。若論最適合的烹調方式,它們跟砂鍋一樣,導熱快,又有很好的蓄熱性,適合用於燉煮,能留住食材的水分、風味跟色澤。

不同的地方是,生鐵鍋因為是金屬材質且無塗層包覆,因此容易跟酸性食材反應,長時間烹煮有溶出鐵質的可能,會讓食材摻雜些許金屬味影響料理風味,但基本上對人體無害。此外,生鐵鍋除了燉煮外,因為保溫性佳,也非常適合香煎肉類,尤其是比較難控制熟度的肉排。用生鐵鍋煎出的肉排,比用其他鍋具煎出的更多汁美味。

延伸閱讀》人手一只的鑄鐵鍋,為什麼特別適合料理新手?

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