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紅燒鯖魚

2020/04/01 17:00 示範/柳青僧
紅燒鯖魚

食材
鯖魚3尾(小尾,切蝴蝶對開)
蔥3支(切絲)
薑絲 少許
辣椒 1支
蒜片 少許
調味料
醬油 1大匙
蠔油 1/2匙
米酒 1大匙
糖 少許
水 100c.c.

「浪漫」

你是個浪漫的人嗎?每個人的浪漫都不一樣,重要的是你遇見的,懂得你的浪漫、珍惜這份浪漫。

早晨,床几上有一杯保溫杯溫水、中午,冰箱裡備妥一盒的綜合水果、下班進門的呼喚「老婆,我回來了」、晚飯後的散步聊天,睡前熱妥的熱水袋,這是屬於我的浪漫。

浪漫是分隔兩地,心繫對方時,守著孤單寂寞後的團圓,是從一個人的精彩到兩個人的圓滿。

原來以為浪漫藏在情愛之中,一齣收視挺好的劇,寫的是醫生執著於救人,並視此為浪漫,恍然大悟浪漫裡竟有大愛。

(今日一份樸實的紅燒魚,莫不是樸實美好的浪漫。)

冷凍鯖魚退冰,切蝴蝶對開。平底鍋熱鍋,下少許油,皮朝下放入鯖魚香煎。

冷凍鯖魚退冰,切蝴蝶對開。平底鍋熱鍋,下少許油,皮朝下放入鯖魚香煎。

將兩面煎至金黃色,放入薑絲、蒜片、辣椒微微拌炒一下,炒出香氣。

將兩面煎至金黃色,放入薑絲、蒜片、辣椒微微拌炒一下,炒出香氣。

接著加入米酒燒一下,再加入水與其他調味料,燜煮約5分鐘,使內裡魚肉熟軟入味。

接著加入米酒燒一下,再加入水與其他調味料,燜煮約5分鐘,使內裡魚肉熟軟入味。

起鍋前,加入蔥絲快炒拌勻即可。

起鍋前,加入蔥絲快炒拌勻即可。

鯖魚其實簡單鹽煎就很美味,不過凍過的鯖魚會有種「冰箱味」,可以拿來做成紅燒口味,醬油的香氣很濃郁,下飯吃非常適合。

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關於達人
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柳青僧 /健康家常料理

卸下忙碌上班族的身份,將女強人的心境應用在家務上,專注在鑽研健康、好做的家常料理,進行拋磚引玉式的分享與記錄。

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