今（15日）元宵節少不了來碗湯圓，但現代人注重飲食健康，想吃湯圓又怕熱量破表，營養師就解析了市面上包餡湯圓只要吃4顆=1碗飯的熱量，想要體重不飆升，一定要學會「替換吃法」。另外民間習俗在元宵也是開運轉運的好時機，命理專家也要教你怎麼吃對元宵幫助自己開運！
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元宵節，也是農曆新年中的第一個月圓之夜，因此又稱「上元節」或，小過年」，民間習俗相信這一天吃元宵能幫助開運補運，命理師艾菲爾在FB粉絲專頁「塔羅牌老師艾菲爾」指出，古有「吃圓以得陽氣」的說法，所以在正月十五這天，建議吃三或三的倍數顆的湯圓，代表著「三陽開泰」，象徵新生、興盛、欣欣向榮，討吉利與祈福好彩頭。
正在控制熱量的人也得留意吃下肚的湯圓數量囉！營養師黃君聖在自由時報專訪中指出，市面上有包內餡的湯圓，吃下4顆就大約有280大卡，也就是一碗白飯的熱量，想要不超標必須靠食物替換，例如今天吃了4顆湯圓，正餐就要少吃一碗飯，用「替換吃法」安心享用美食不失控。
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