萵苣洗淨後泡冰水,保持鮮度。將紫洋蔥、綠捲生菜、紅圓生菜、番茄丁、青蘋果丁等切好備用。
將萵苣瀝乾,加入其他材料與紅腎豆,再加入橄欖油拌一拌。擺盤後,撒上一點松子,完成。
花椰菜、青花菜、洋蔥、紅蘿蔔、紅椒、燻肉切丁備用,蒜頭切末。
以冷鍋冷油炒燻肉丁,再加入洋蔥、紅椒稍微拌炒。加3碗水,並加入少許雞粉、鹽、胡椒粉調味。湯滾了以後,關小火慢煮。
煮約10分鐘後加入白腎豆和其他材料,再煮約5分鐘,即完成。
(以上食譜分量均為2人份,可於歐美或日系超市購得材料。)
—
延伸閱讀:
►加了這幾個小配方,你的沙拉立刻變得更繽紛可口!
►料理的絕妙推手!認識世界知名香料!
►用蘿美生菜才是正統的凱薩沙拉?搞懂各國沙拉、點餐不出糗!
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法