晴時多雲

找食譜 +

辣椒醬炒干貝

示範/黃泰平 2017/11/10 08:00
辣椒醬炒干貝

食材
新鮮生干貝300g
蘆筍200g
調味料
鹽10g
雞粉10g
辣椒醬30g

►推薦你先看:為家人準備健康的醬料吧!台式辣椒醬DIY~

將干貝洗淨、蘆筍切約2公分小段,備用。

將干貝洗淨、蘆筍切約2公分小段,備用。

起一鍋熱水,加入鹽,水滾後先放入干貝煮約3分鐘或觀察至約9分熟,再放入蘆筍煮30秒,兩者一起撈起、瀝乾,備用。

起一鍋熱水,加入鹽,水滾後先放入干貝煮約3分鐘或觀察至約9分熟,再放入蘆筍煮30秒,兩者一起撈起、瀝乾,備用。

另起一熱鍋,辣椒醬下鍋爆香約1分鐘。

另起一熱鍋,辣椒醬下鍋爆香約1分鐘。

續放入步驟2的蘆筍、干貝及雞粉,以中火翻炒約3分鐘,觀察食材拌勻後起鍋、盛盤即完成。

續放入步驟2的蘆筍、干貝及雞粉,以中火翻炒約3分鐘,觀察食材拌勻後起鍋、盛盤即完成。

※本示範料理約為3~4人份,食材均可於傳統市場、生鮮賣場購得。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
「日式紅燒肉」做法步驟更簡單!清甜不死鹹靠一招調味小秘訣

「日式紅燒肉」做法步驟更簡單!清甜不死鹹靠一招調味小秘訣

電鍋一次出兩菜!「地瓜粥+瓜仔肉」暖胃簡單吃

電鍋一次出兩菜!「地瓜粥+瓜仔肉」暖胃簡單吃

電鍋輕鬆做「涼拌花生」!農糧署教一招讓花生鬆軟又入味

電鍋輕鬆做「涼拌花生」!農糧署教一招讓花生鬆軟又入味

一飯一湯簡單吃出健康!日營養師教做「腸活」飯糰+味噌湯

一飯一湯簡單吃出健康!日營養師教做「腸活」飯糰+味噌湯

「香辣肉醬潛艇堡」大口咬下超過癮!平替食材簡單還原美墨風味

「香辣肉醬潛艇堡」大口咬下超過癮!平替食材簡單還原美墨風味

加入「食譜自由配」粉絲團