每到秋冬季節總是想來碗熱騰騰的湯，暖胃也暖心；但燉煮湯品可不是一鼓腦把食材全丟下鍋就好，放食材的時機和烹煮的時間也是一門學問，大大影響到美味程度喔！
煮湯時可以分為「水滾後放食材」和「水滾前放食材」兩種，只要記住一個口訣：「水滾前喝湯，水滾後吃食材」即可！
像是雞湯、高湯這類以喝湯為主的湯品，在冷水時就下食材烹煮，食材的營養會隨著溫度提升慢慢溶入湯裡，釋出精華讓湯頭加倍濃郁。
一邊煮一邊撈掉浮出的泡沫，能讓湯汁保持清澈。
食材在水沸騰後再下鍋，表面先被熱水煮熟、精華也會鎖在其中，讓食材更好吃。
1 掌握燉煮時間
無論是冷水下鍋或熱水下鍋，若燉煮時間超過一個半小時，食材即會因烹煮時間過長而軟爛，形成湯頭美味、食材難吃的狀態。
2 避免忽冷忽熱
在煮到一半時加入冷水，會讓溫度下降、改變湯的味道，因此鍋中最好一次放入足夠的水量，若水量不足要再加水必須加沸水。
3 肉品先去血水
為了讓湯頭更清澈不混濁，肉類和排骨等食材下鍋前必須先用水煮過，去除生腥血水跟表面蛋白質黏液，避免形成肉渣、雜質泡沫影響湯頭。
4 鹽巴最後放
鹽巴煮久了會跟肉類產生化學反應，影響肉質與口感，因此建議等湯品燉煮完成後再加入鹽巴調味。
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