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春天懶洋洋?中醫師建議 3 種藥材補氣養神

文章列印 記者/鄭名翔 2019/04/15

苗栗縣為恭醫院中醫部主任杜旻峯建議可用中藥材黃耆、當歸、枸杞當作日常飲品、搭配穴道按摩,可降火氣祛濕,提振精神。(記者鄭名翔攝)

初春時節氣候變化大,許多人染上感冒,或全身懶洋洋提不起勁,苗栗縣為恭醫院中醫部主任杜旻峯表示,春天多雨,人體內濕氣重,若未能排除,就容易疲憊、抵抗力降低,建議可用中藥材黃耆、當歸、枸杞當作日常飲品、搭配穴道按摩,可降火氣祛濕,緩解身體不適、提振精神。

黃耆、當歸、枸杞 適合春天補身

杜旻峯指出,春天為萬物生長之季節,也是人體成長、調理體質的重要節氣,但因春天多雨水,也常導致身體內多餘濕氣無法排出,因此中醫著重於降火氣、補腎水、祛濕氣,緩解春天時常見的疲乏、筋骨痠痛等問題,並提振元氣體力。

杜旻峯建議,可以中藥材黃耆為主,搭配可補血的當歸、養肝腎的枸杞,作為日常飲品,有助於排出體內濕氣,促進血液循環,又可舒緩腰酸背痛、眼睛乾澀等常見的文明病,加上此配方不寒不燥,多數體質皆適合飲用;此外,石斛沙參湯也具有疏肝理氣、潤燥止渴功效。

而若有火氣大、口臭、脾氣煩躁易怒等問題,可按壓腳背上大拇指與食指上方指骨連接處的「太沖穴」,可紓解肝氣,緩解心情抑鬱、火氣旺盛;而按壓腳踝內側與腳跟中間點的「太溪穴」則可補腎水,對於常熬夜晚睡、肝腎虛弱的患者有所助益。

搭配補血、養肝的中藥材,可緩解春日常見的疲乏。(正官庄提供)

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※頻道內容原始資料出自《自由時報.週末生活版》