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繽紛漸層果汁

2019/05/15 08:00 記者／吳亮儀

上層食材（紅色）: 胡蘿蔔50克; 甜菜根20克; 蘋果60克; 香蕉20克; 鳳梨10克; 白開水40毫升

中層食材（綠色）: 西洋芹60克; 大黃瓜60克; 芭樂40克; 奇異果20克; 香蕉40克; 白開水20毫升

底層食材（紫色）: 葡萄40克; 藍莓20克; 香蕉20克; 蘋果40克; 鳳梨40克; 綜合堅果30克; 白開水20毫升

各食材洗淨、去皮、切碎備好。

將各層食材分別放入調理機打40秒，打成果昔後，依序分層裝杯即可。

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※頻道內容原始資料出自《自由時報．週末生活版》