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養生抗病 | 剝皮辣椒雞湯 (影音)

示範/邱寶郎 2018/03/21 12:00

食材
雞腿2支
剝皮辣椒12根
蒜頭5粒
紅蘿蔔30克
鴻喜菇1包
鹽、白胡椒少許
高湯 1500c.c.
香油 1小匙
米酒 1大匙

全世界武漢肺炎疫情延燒,台灣也要團結努力防疫,尤其忽冷忽熱的春季,建議在家做些提升免疫力的料理,例如溫暖脾胃的剝皮辣椒雞湯,喝下肚養生又健康~

看更多【養生抗病食譜】

將大雞腿洗淨後,抓住關節,十字切成小塊適口狀。

千萬不要反過來切,皮朝下會滑動不好切。

雞肉放入滾水中汆燙,過水備用。

汆燙雞肉的秘訣是「滾水下,滾水上」!

將蒜頭切小塊,紅蘿蔔切片,鴻喜菇去蒂,剝皮辣椒切成小段狀備用。取鍋,高湯下雞肉和剝皮辣椒,辣椒的湯汁也要加入。

加入所有材料,調味料一併下鍋。

蓋上鍋蓋煮約15分鐘,起鍋前加入米酒和香油即完成。

常備菜-自製剝皮辣椒

做好的剝皮辣椒可以保存很久,單吃、炒菜或煮湯都美味!

  • 材料
  • 青辣椒 300克
  • 薄鹽醬油 100c.c.
  • 柴魚 1/2包
  • 冰糖 60克
  • 米酒 1大匙
  • 香油 2大匙
  • 水 350c.c.

將青辣椒洗淨,用餐巾紙吸乾水分,再放入約180度油鍋中,炸約12秒起鍋。

一定要用高溫油炸,才會維持漂亮的色澤。如果不想用炸的,放在瓦斯爐上烤到微焦也可以。

辣椒放入冰水中降溫,取出用手剝皮或用刀子輕刮表面去皮,去籽,洗淨備用。

將所有調味料一起放入鍋中,以小火煮約15分,再將柴魚片濾除,備用。

將煮好的醬汁與剝皮辣椒一起放入玻璃瓶中,鎖緊封口泡一個月後,就能泡出色澤如圖。

※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)※

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