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豆腐漢堡肉

示範/可藍 2016/07/12

食材
洋蔥半顆
豆腐200克
豬絞肉350克
蔥1支
蛋1顆
嫩薑泥少許
太白粉少許
調味料
醬油膏1大匙
香油1小匙
鹽少許
1

將洋蔥切末,放入鍋中以小火炒熟至變焦糖色,再將蔥切末,與嫩薑泥放入後起鍋備用。

放入少許嫩薑泥,可以去除豬肉的腥味。

2

用雙手將用力擠壓豆腐,讓豆腐中的水分擠出來。

3

將步驟1和2備品加入豬絞肉、蛋、醬油膏、香油1小匙、鹽拌勻。

4

再加入太白粉拌勻後,放入冰箱冷藏至少30分鐘。

5

將醃好的豬肉捏成圓形或愛心形狀,放入開小火的平底鍋中煎約5∼10分鐘、至熟即可。

配菜-柴魚香茄子

  • 食材
  • 茄子2條
  • 嫩薑泥少許
  • 柴魚片少量
  • 醬油1小匙
  • 米酒少許
做法

1. 開小火,先將茄子切花並下鍋稍微煎一下。
2. 鍋中加入全部調味料,讓茄子吸飽醬汁後,再加入少許嫩薑泥。
3. 當醬汁快收乾前,撒少量的柴魚片即可。

配菜-涼拌黑木耳

  • 食材
  • 黑木耳150克
  • 嫩薑5片
  • 白芝麻少許
  • 香菇素蠔油膏1小匙
  • 香油少許
  • 烏醋少許
做法

1. 將水煮滾,將黑木耳放入水中汆燙約2分鐘後起鍋、切段。
2. 嫩薑切片後,再切成細絲。
3. 將黑木耳與香菇素蠔油膏、香油、烏醋、薑絲拌勻,撒上白芝麻即可。

配菜-肉末四季豆

  • 食材
  • 四季豆100克
  • 豬絞肉50克
  • 香菇2片
  • 鹽少許
  • 黑胡椒少許
做法

1. 四季豆切丁,放入滾燙的水中(可加少許鹽)汆燙30秒,可以去除澀味。
2. 將事先泡好的香菇去頭切丁,去除的頭也切丁。
3. 用小火將豬絞肉炒熟,再用豬絞肉的油去爆炒香菇,炒到香菇也變色,即放四季豆。
4. 起鍋前加一點鹽、黑胡椒調味即可。

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