喝豆漿也能抗痘、解便祕？養顏美容豆漿飲品簡單做！
讓身體由內而外徹底排毒
身體排毒，重在飲食
隨著生活型態的改變與飲食習慣西化的影響，現代人常常在不知不覺中吃進許多對健康有害的物質。這些毒素幾乎無所不在。高蛋白、高油脂、少纖維、高鹽、高唐的飲食；單調的飲食選擇，以及水喝太少、吃太多，同樣會增加毒素的累積。
身體內累積毒素的症狀表現：肥胖、便祕、青春痘、口臭、皮膚搔癢、濕疹
豆漿的排毒關鍵？
豆漿富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，達到潤腸通便的作用，減少食物殘渣中的毒素在人體內的停留時間，讓小腹不再凸出、青春痘和暗瘡通通跑光光！
►減少有毒代謝物質的產生
豆漿中的大豆低聚糖能減少體內有毒代謝物質的產生，減輕肝臟解毒的負擔。
►通便排毒
豆漿富含膳食纖維，可達到潤腸通便的作用，這樣可以減少食物殘渣中的毒素在人體內的停留時間，這種排毒效果也會呈現在：小腹不再凸出、臉部青春痘和粉刺減少。
排毒飲品：牛奶蜜豆豆漿
功效解析：促進身體排鉛毒、淨化血液
做豆漿時加些牛奶，可使營養加倍、均衡。牛奶的蛋白質中含有一種乳清蛋白，它能與人體內的鉛結合，形成水溶性物質，隨後排出體外；紅豆富含膳食纖維，常吃些紅豆可淨化血液，消除內臟疲勞。
- 材料
- 黃豆80克
- 紅豆80克
- 牛奶100ml
- 白糖20克
作法
黃豆用清水浸泡8～12小時，洗淨；紅豆用清水浸泡4～6小時，淘洗乾淨。
鍋置火上，倒入紅豆和水量可淹沒紅豆的清水，煮至紅豆熟透但沒有裂開，倒掉鍋中的水，加白糖小火翻炒至水分收乾，製成蜜豆。
如果嫌自製蜜紅豆麻煩，可以購買現成的蜜紅豆。
將泡發好的黃豆倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按「豆漿」鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好，過濾後放至溫熱，加入蜜豆，淋入牛奶攪拌均勻即可。
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