秋冬季暖暖吃!農糧署教做「牛番茄火鍋湯底」酸甜開胃又健康
天氣越來越冷,又到大啖火鍋的季節!農業部農糧署(簡稱農糧署)在FB粉絲專頁分享在家運用DIY「番茄火鍋湯底」的步驟,不僅簡單又營養,完成後冷凍起來,隨時要煮火鍋或煮番茄湯麵都超萬用!更推薦入菜做料理,選「這一款番茄」就是料理美味的秘密武器。
農糧署PO文指出,運用蔬果製作火鍋湯底健康又營養,尤其推薦這一道「牛番茄湯底」,牛番茄顏色紅豔,味道比一般番茄更為濃郁,入菜或做料理更是讓酸甜的滋味直接爆發。
新鮮牛番茄汆燙去皮切大塊備用。
熱油鍋先炒香切丁的洋蔥及蒜頭,炒至洋蔥略呈透明。
加入牛番茄塊炒至軟爛,倒入適量高湯一同煮沸後轉小火,慢火燉煮30分鐘,讓番茄的酸甜味完全釋放出來。
可依個人喜好加入少許的鹽、胡椒調味,最後可以加入一點點糖來平衡酸味。
此步驟即完成番茄湯底,可分裝冷凍保存,隨時拿出來煮超方便。
湯底準備好後,放入自己喜歡的火鍋食材即可。
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