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「自製豆皮腐竹」原理超簡單!一支筷子+喝不完的豆漿輕鬆DIY

2025/10/08 記者/李曄

軟嫩的豆皮,無論煮火鍋或是拌炒都美味又營養。(圖/本報資料照)

豆漿是國人攝取蛋白質的重要來源,但有時到大賣場買了一大罐卻來不及喝完怎麼辦?農業部農糧署(簡稱農糧署)在FB粉絲專頁示範用豆漿DIY豆皮的做法,1000c.c.豆漿就能做出40片豆皮,秒變「豆皮富翁」!再加碼2道延伸吃法,做豆皮蛋餅或三杯豆皮,快來試試看!

農糧署指出,製作豆皮的原理很簡單,只要將豆漿慢慢加熱,豆漿表面的蛋白質會凝結成薄膜,以一根筷子小心撈起並平鋪於盤子上,用保鮮膜覆蓋以避免變乾或彼此沾黏,即完成豆皮,多片摺疊起來就是豆包,新鮮豆皮可冷藏保存2~3天,無論煮火鍋或搭配雞蛋煎成豆皮蛋餅都很美味。

若想保存更久,可將豆皮晾乾(或用果乾機烘乾),即為腐皮,乾燥後密封常溫可保存約1個月,料理前先泡水待其變軟並切段,以麻油爆香薑片、蒜頭,放入豆皮、醬油、冰糖、米酒與適量水燜煮,最後放入九層塔和辣椒炒勻,就完成下飯的三杯豆皮。

自製豆皮

豆漿以小火慢慢加熱至冒煙但不煮滾的狀態,等待表面自然結膜,形成一片豆皮約6分鐘。

1小時約可製作10片。

以筷子輕輕撈起,即成為豆皮。

加熱時鍋底也會結豆皮,需定時鏟起,以免燒焦。豆漿越煮會越稀,豆皮結成的時間會拉長。

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