養生抗病｜黑芝麻堅果飲 (影音)
- 食材(黑芝麻基底)
- 無糖豆奶 350ml
- 芝麻粉 3匙
- 亞麻仁粉 2匙
- 食材(放入果汁機中的攪拌物)
- 豆奶 120ml
- 綜合堅果 4湯匙
- 綜合燕麥 2湯匙
- 奇亞籽 1茶匙
這款黑芝麻堅果飲，使用豆奶做為基底，一入口就能品嚐到濃郁的芝麻香氣，及不同口感的堅果顆粒，早上喝一杯有飽足感又營養，為一天的開始注入滿滿元氣！
1
起一鍋，倒入350ml的豆奶、芝麻粉及亞麻仁粉，用中火加熱拌勻後關火備用。
2
把120ml的豆奶、綜合堅果、燕麥、奇亞籽倒入攪拌壺中攪拌，再倒入步驟1的芝麻糊基底攪勻即可。
※本食譜、影像內容經《艾食上》授權，未經授權不得轉載※
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