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油蔥貴妃雞

示範/雷家羚 2016/05/17

食材
土雞1隻
蔥花1大碗
調味料
米酒適量
胡椒鹽適量
橄欖油1大匙
鹽巴適量
糖1小匙
迷迭香少量
1

土雞洗淨後淋上米酒再均勻蘸上白胡椒,放入冰箱冷藏約一小時。

利用冰箱冷藏可幫助迅速入味。

2

煮一鍋滾水再將土雞整隻放入,鍋中水分須蓋過全雞,大火滾20分鐘後蓋上蓋子熄火燜約15分鐘。接著撈起全雞置於通風處吹涼。

吹涼的動作可讓雞表皮口感變脆。

3

蔥花、橄欖油、胡椒鹽、鹽巴和糖、迷迭香置於碗中,將滾水上層浮起的雞油撈起適量加入攪拌均勻成油蔥醬。

可分包裝冷藏於冰箱中,食用時再淋於雞肉上即可。

4

取雞腿肉部位剁成塊狀即可裝入便當盒中,其他部位可冷藏於冰箱中,微蒸後淋上醬汁即可品嘗。

麻香薑絲拌黑白木耳

食材:白木耳50公克、黑木耳50公克、小黃瓜1條、紅蘿蔔1/3條、薑絲30公克
調味料:胡椒鹽適量、香油2大匙

1

新鮮白木耳與黑木耳洗淨後略氽燙,瀝乾備用。

2

小黃瓜與紅蘿蔔洗淨切成絲。

3

取容器將黑、白木耳、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲與薑絲放入,加入胡椒鹽與香油攪拌均勻即可。

紫蘇香煎蘿蔔糕

食材:紫蘇1小把、蘿蔔糕1塊、雞蛋2顆
調味料:鹽少許

1

紫蘇洗淨切碎置於碗中,再打入雞蛋與少許鹽攪拌均勻。

2

蘿蔔糕切成約3×3公分小塊。

3

起油鍋放入蘿蔔糕,,煎至表面略呈金黃色,倒入紫蘇蛋液續煎讓蛋液與蘿蔔糕融合即可起鍋。

紅燒山藥洋蔥

食材:牛蒡200公克、紅蘿蔔1/2條、山藥300公克、洋蔥1顆
調味料:醬油2大匙、糖1大匙

1

牛蒡、紅蘿蔔、山藥、洋蔥洗淨、去皮、切塊備用。

2

取鍋放入牛蒡與紅蘿蔔塊,加入醬油、糖與500c.c.水煮至沸騰、湯汁略收乾。

3

接著放入洋蔥與山藥攪拌均勻後續煮三分鐘即可。

※此次每道示範分量約為3∼4人份。材料均可於市場、生鮮賣場購得,新鮮香草則可於各大花市購得盆栽。料理中的新鮮香草皆可以香料代替,但新鮮香草的天然草味是香料無法替代。

大家都想做這道

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