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柬埔寨大鍋菜

示範/徐維良 2016/12/25

食材
栗子南瓜2/3顆
豬肉塊300g
長豆3~4根
青木瓜1顆
茄子1條
檸檬葉4∼5片
米麩1大匙
莧菜1大把
新鮮香茅8~10根
南薑片50g
調味料
魚露2大匙
棕櫚糖1小匙(白砂糖可代替)
鹽1小匙
薑黃粉1小匙

柬埔寨料理特色

有著濃濃南洋風的柬埔寨料理,卻與泰國、越南有些不同,嗜酸、不嗜辣,又帶有明顯甜味,在台灣雖不普遍,但嚐過而上癮的饕客也不少!

柬埔寨因鄰近越南、泰國,同樣以多種植物為香料入菜,有些菜色味道十分相近。但相較之下,柬埔寨菜酸中帶甜、微辣,甚至僅止於辣椒香氣,嚐來完全無辣感;甜味則來自柬埔寨的國寶樹--棕糖樹,其母樹的花蜜汁經熬煮後做成棕櫚糖,是居家必備調味料之一。此外,柬埔寨野菜種類繁多,其中又以大鍋菜最具代表性,並搭配主食米飯。柬埔寨料理多以少油、少鹽烹煮,用魚露、檸檬汁、棕櫚糖調味,搭配多種香料,備料繁複費時,但做出的料理道道香氣十足!

經典調味料‧香茅

最特別的是,在東南亞很普遍的香茅、南薑、薑黃粉,在柬埔寨料理中絕對不可缺少,其中又屬香茅被大量運用,味道清香獨特,拿來醃製雞肉或豬肉都很適合;也可直接入鍋煮湯提味。香茅根部至葉子末端全株皆可使用,越靠近根部氣味越濃郁;靠近葉子末端味道較不明顯,但入菜後葉子顏色會將料理染成綠色;這也是為何柬埔寨料理顏色多偏綠的原因,烹調時可視口味需求於比例上隨機調整。

1

青木瓜去皮、切粗條;栗子南瓜和茄子洗淨、切塊;長豆洗淨、切段備用。

2

新鮮香茅、南薑片和薑黃粉加些許水,以果汁機打成泥狀後,放入熱鍋以少許油、小火炒出香氣,再加入魚露、棕櫚糖、豬肉塊和米麩拌勻。

3

續放入青木瓜條、南瓜、茄子、長豆和檸檬葉,加水、水量需蓋過食材,以中火持續烹煮至南瓜熟透,再加鹽調味。

4

最後放入莧菜、蓋上鍋蓋,燜煮約1分鐘即完成。

※本食譜為4~6人份。

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