塔香煎排骨
- 食材
- 九層塔50g
- 排骨肉2塊
- 調味料
- 鹽少許
- 醃醬
- 醬油1湯匙
- 蠔油1湯匙
1
利用刀背處稍微敲打排骨肉表面以破壞纖維,讓肉質口感更加軟嫩。並用醬油和蠔油醃製,放入冰箱冷藏、隔日取出再料理會更入味。
2
將九層塔的梗去除、僅留葉子,洗淨後瀝乾備用。
九層塔去梗口感較好。
3
中火熱油鍋,放入醃製好的肉排,先兩面煎熟,再放入少許鹽調味,時間約5分鐘。
4
轉小火,放入九層塔拌炒均勻,1分鐘後即可完成。
配菜-蒜炒長豆
- 食材
- 長豆80g
- 蒜末20g
- 鹽少許
1
長豆洗淨切段。小火熱油鍋放入長豆以及蒜末。
2
1分鐘後加入鹽少許,拌炒4分鐘後即完成。
配菜-五香海帶
- 食材
- 海帶50g
- 蔥花少許
- 醬油少許
- 鹽少許
1
海帶切絲後備用。小火熱油鍋,放入蔥花爆香再放入海帶。
2
1分鐘後加醬油和鹽調味,拌炒3分鐘即完成。
※示範食材分量為2人份。
大家都想做這道
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