西洋菜南北杏鯽魚湯
- 食材
- 切段西洋菜600g
- 豬瘦肉塊200g
- 鯽魚300g
- 中薑30g
- 南北杏5g
- 蜜棗2顆
- 陳皮適量
- 調味料
- 鹽適量
港式魚湯講究把魚的精華,如魚骨中的鈣質、魚肉的蛋白質等都熬進湯裡,跟著主廚一起做,就能在家煮出一鍋味道濃郁卻不油膩的溫補魚湯。
1
南北杏泡水10分鐘、鯽魚刮鱗去肚、中薑切片備用。
中薑指的是表皮呈黃褐色、不會太老或太嫩的薑。
2
起一鍋用中火將鯽魚煎至金黃色後,倒入2,000c.c.熱水和豬瘦肉塊、南北杏、陳皮、蜜棗、薑片以大火熬煮1小時。
3
取一鍋將步驟2的料與湯全部倒入。
4
加入西洋菜續以小火熬煮40分鐘後加鹽調味即可。
熬煮魚湯小秘訣!
若使用整尾魚、帶魚肉的方式熬煮魚湯,建議先將魚煎過,除了可讓魚肉的蛋白質更易熬進湯裡,還能縮短熬湯時間讓湯無腥味。此外,香港人喝煲(用火長時間熬煮)的魚湯多半不會吃魚等湯料(湯渣),所以高級港式餐廳都會將湯渣另外裝盤,方便客人喝湯。
大家都想做這道
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