果香肉醬咖哩便當 (影音)
- 食材
- 絞肉 300g
- 紅蘿蔔丁 50g
- 玉米筍丁 50g
- 香菇丁 50g
- 蒜末 10g
- 薑末 10g
- 小番茄 10顆
- 咖哩塊 1塊
- 蒸熟南瓜泥 100g
- 調味料
- 鹽 1小匙
- 黑胡椒 0.5小匙
- 米酒 50c.c.
1
熱鍋下少油,將絞肉炒到出水後,續炒至出油乾爽,呈現微金黃色。
絞肉炒到出水後,會散發出肉腥味,記得續炒到出油、腥味散去後,才能下其他食材。
2
下蒜、薑末炒香,拌炒後再下紅蘿蔔丁、香菇丁、玉米筍丁炒香。
也可以換成任何你喜歡的蔬菜配料。
3
加水300c.c,再放入小番茄拌炒,上蓋燜煮5-6分鐘。
4
煮至小番茄皮裂開入味後,下少許米酒、黑胡椒及咖哩塊拌勻。
5
最後加入南瓜泥拌炒,即可搭配白飯食用。
南瓜泥可以營造濃厚口感,不需要放太多咖哩塊,吃起來也更健康清爽。
─影片教學─
※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)※
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