減重甜點 | 酪梨巧克力慕斯
- 食材
- 成熟酪梨 2顆
- 鮮奶油 160g
- 黑巧克力豆 90g
- 蜂蜜 50g
- 羅漢果萃取液 2滴
- 無糖可可粉 3茶匙
- 香草精 1茶匙
- 鹽 1/2茶匙
日本、歐美IG減重人士早已開始進行的「甜食瘦身法」，藉由「減重甜點」輕鬆瘦身，比起斤斤計較卡路里、忍住食慾吃沙拉更快樂、健康、有效！
利用超級食物「酪梨」豐厚的質地，搭配帶來滿足感的巧克力，做成無麩質、低熱量的巧克力慕斯，做法簡單不費力，大口放心吃也不怕胖！
1
將所有材料放入食物調理機或果汁機內，充分打勻至柔順。
2
倒入要使用的容器裡，冷藏30 分鐘到1 鐘頭，可以加一點巧克力碎片點綴。
─
延伸閱讀：
➤酪梨怎麼吃？入菜只要掌握這些料理重點就行！
➤只要 10 分鐘就軟化！快速催熟酪梨就用這一招
➤「森林中的奶油」酪梨：挑選、熟度看這裡就沒錯！
關於本書
艾熙的減重甜點：5種超級食物，打造讓身體吃得快樂滿足的美味配方 時報出版
藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案例！
※日本、歐美IG減重人士早已開始進行的「甜食瘦身法」
※「減重甜點」的秘密武器──超級食物 X 滿足感食材 X 特殊比例
※外食族也適用！公開陳艾熙21天減重計畫
※無麩質、低熱量、方便好做的甜點，可以大口放心吃！
大家都想做這道
+ more加入「食譜自由配」粉絲團