青椒洋芋沙拉佐蜂蜜芥末醬
- 食材
- 青椒2顆
- 紅甜椒1顆
- 黃甜椒1顆
- 小洋芋3顆
- 玉米1根
- 紅蔥頭（切絲）3顆
- 迷迭香2支
- 百里香5支
- 奶油50g
- 綜合生菜20g
- 調味料
- 鹽、白胡椒適量
- 蜂蜜50g
- 法式芥茉醬50g
青椒因為帶有獨特的氣味，是許多小朋友不喜歡的蔬菜之一。不過料理時只要多幾步工序，就能去除它的生澀味，讓挑嘴的人也能品嚐它的美好。這道青椒沙拉，搭配蜂蜜芥末醬，入口都是香甜，不知不覺就能吃進蔬菜營養！
在處理青椒時，以火烤或油炸的方式讓表皮焦黑之後去皮，可以去除生味並保留甜味；若是不想用火烤或油炸的方式去皮，也能將青椒汆燙約10秒，能讓青椒的生味略為除去。
推薦閱讀：不怕生澀！青椒這樣處理，讓料理更好吃！
1
先將青椒、紅甜椒、黃甜椒用瓦斯爐火燒過讓表面焦黑，再放進鋼盆蓋保鮮膜10分鐘後去皮去籽並切條。
2
小洋芋對半切，放在烤盤上，拌紅蔥頭切絲、迷迭香、百里香、橄欖油、奶油、鹽、白胡椒粉，再淋上橄欖油20ml，覆上錫箔紙後放進烤箱，以攝氏170度烤10分鐘後取出翻面，再以同樣溫度烤10分鐘。
3
新鮮玉米煮熟後去梗切片。將蜂蜜與法式芥末醬拌勻成蜂蜜芥末醬備用。
法式芥末醬可使用美式芥末醬代替。
4
將烤盤取出，只留小洋芋，先跟蜂蜜芥末醬一起拌勻，另外再將蜂蜜芥末醬與切條的青椒、紅甜椒、黃甜椒一併拌勻之後擺盤，最後放上一些綜合生菜擺盤即完成。
※本次示範分量為2人份；示範食材皆可於傳統市場、大型超市購得。
大家都想做這道
+ more加入「食譜自由配」粉絲團