以色列風味沙拉
- 食材
- 蘿蔓1枝
- 小番茄4顆
- 牛番茄1顆
- 小黃瓜1根
- 綜合堅果40g
- 綜合果乾10g
- 炒熟白芝麻10g
- 橄欖油50g
- 調味料
- 鹽5g
- 粗粒黑胡椒5g
- 新鮮檸檬汁30g
- 蜂蜜30g
以色列料理特色
以色列的家鄉料理,講究食材新鮮、手工製作,從選材、切料、調味等均不假他人手,食材選擇以肉類為主、海鮮次之,不食用豬肉。會以大量的生菜、蔬菜、堅果入菜,並常以番茄入菜增色添味,料理過程中大多會加橄欖油,有些菜色講究燉煮、耗時費工,才能熬出好味道。常見的家常菜色包含沙拉、炸物、湯品、甜品等,有些家庭還會自製麵包為主食。
1
取2顆小番茄每顆切4片,蘿蔓洗淨後切0.5公分寬的細條,牛番茄切1公分塊狀,小黃瓜切1公分塊狀,均放入碗內。
2
撒上綜合堅果、綜合果乾,與步驟1食材拌勻。
綜合堅果可敲碎成小塊狀,較易咀嚼。
3
鹽、粗粒黑胡椒、新鮮檸檬汁、橄欖油、蜂蜜混合調製成醬料,與步驟2食材拌勻後盛盤。
4
取1顆小番茄切成4片、1顆小番茄從中對半切開,除當盤飾也可食用,續於頂部均勻撒上炒熟白芝麻即完成。
生菜置久易出水,料理後馬上食用風味最佳。
※本示範份量為1∼2人份。
大家都想做這道
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